1401/02/02
نکات مهم برای مصرف قرص زینک
مصرف زینک به ترجیحات شخصی بستگی دارد، مهم نیست که چه زمانی از روز مکمل زینک مصرف شود بدن، روی را دقیقاً به همان روش متابولیزه می کند. در برخی افراد، مصرف زینک با معده خالی می تواند آنها را بی حال کند، این حالت ممکن است به طور کلی صبحها بیشترباشد. مصرف زینک در شب ممکن است به کیفیت...
1401/02/02
قرص و مکمل‌هایی که نباید شب مصرف کنید
دلایل زیادی وجود دارد که بعضی از مکمل ها را نباید هنگام شب استفاده کرد، زیرا بعضی از آن ها حاوی شکر و کافئین هستند و در خوابیدن مشکل ایجاد می کنند. یکی دیگر از دلایل این است که بعضی از این ویتامین ها محلول در چربی می باشد؛ مثلِ ویتامین دی یا ویتامین آ. بهتر است آن ها را همراه با ...
1400/12/28
نقش اسید فولیک در سلامت مادر و جنین
اسید فولیک یکی از انواع ویتامین ب است. گاهی اسید فولیک با نام قدیمی تر آن یعنی ویتامین ب 9 هم خوانده می شود. مصرف اسید فولیک قبل از بارداری نقش مهمی در سلامت جنین و مادر ایفا می نماید. اگر ما در حال برنامه ریزی برای بارداری و بچه دار شدن هستیم، اهمیت فراوانی دارد که دو سه ماه قبل...
1400/12/28
خواص و فواید اسید فولیک
آیا با ویتامین ب 9 یا اسید فولیک آشنا هستید؟ آیا می دانید خواص اسید فولیک برای سلامت بدن ما چقدر اهمیت دارد؟
1400/12/18
کم خونی فقر آهن در مردان
کمتر از دو درصد از مردان در معرض فقر آهن هستند و برخی از آنها ممکن است به کم خونی فقر آهن هم دچار شوند. برخلاف زنان، کم خونی فقر آهن در مردان چندان شایع نیست. به طور معمول، مردان بیش از زنان به مصرف منابع غذایی آهن با جذب بالا علاقه دارند. به عنوان نمونه، مردان بیش از زنان گوشت ق...
1400/12/18
تفاوت کم خونی تالاسمی مینور با کم خونی فقر آهن
اگر برای تشخیص کم خونی فقر آهن مطرح شد، ماه ها قرص آهن مصرف کردیم اما کم خونی خوب نشد، چه باید کرد؟ آیا تشخیص بیماری برای ما غلط بوده است و مثلا ما کم خونی تالاسمی مینور داشته ایم؟ علل متعددی می توانند باعث این مشکل شوند. در زیر مهم ترین آنها را با هم می خوانیم.
1400/12/04
کم خونی فقر آهن در بارداری و پیشگیری از آن
زن حامله ای که احساس خستگی و ضعف دارد، شاید به کم خونی فقر آهن در بارداری دچار باشد. زنان باردار باید عوامل خطرزای این بیماری، علائم آن و راه های پیشگیری از آن را بدانند.
1400/11/27
کم خونی فقر آهن و پریود دختران و بانوان
کم خونی فقر آهن یک بیماری بسیار شایع به ویژه در دخترها و خانم هاست. چنین به نظر می رسد که حدود ده درصد خانم ها و دختران ایرانی به کم خونی فقر آهن مبتلا باشند، اگرچه آمار سراسری دقیقی وجود ندارد.
1400/11/10
منابع آهن برای تامین آهن بدن
تامین آهن بدن از کم خونی پیشگیری می کند و باعث می شود سیستم ایمنی بدن کار خود را به درستی انجام دهد. منابع آهن بدن یا همان مواد غذایی سرشار از آهن را با هم مرور کنیم.
1400/10/29
چرا زنان باردار بیشتر به آهن نیاز دارند
به احتمال قوی، این نخستین باری نیست که درباره اهمیت بالای آهن در بارداری می شنویم. آهن در همه دوران زندگی برای سلامتی ما اهمیت دارد اما چرا در دوران بارداری، اهمیت آهن بیشتر می شود.
1400/10/26
فقر آهن در چه کسانی بیشتر دیده می شود؟
برخی از بیماری ها و مشکلات سلامتی شایع هستند. این مشکلات شایع بیشتر مرکز توجه افراد و سازمان های سلامت- محور قرار می گیرند. فقر آهن یکی از مشکلات بسیار شایع در جهان محسوب می شود.
تغذیه نامناسب، مشکلات جذب آهن و خونریزی مثلا در طول پریود دختران و زنان، از مهم ترین دلایل فقر آه...
1400/10/08
آهن مورد نیاز کودکان چقدر است؟
اگر از میزان آهن مورد نیاز کودکان اطلاع داشته باشیم، می توانیم برنامه ریزی بهتری برای تغذیه آنها انجام دهیم. به طور معمول، تغذیه کودکان کافی نیست و احتمال فقر آهن کودکان وجود دارد.
دسته‌بندی مطالب
آخرین مطالب
جهت آگاهی از آخرین مطالب و محصولات جهان فارمد آریا، ایمیل خود را وارد کنید.
0
En
